Как стать долгожителем

Монахи Афонского монастыря не болеют раком – впервые этот поразительный факт обнаружили медицинские работники из Греции, но впоследствии с ними согласились и ученые со всех уголков планеты. В результате исследований, которые проводятся до сих пор с 1962 года, были приведены доказательства, что афонские монахи никогда не подвергались такому заболеванию, как рак.


Ключевое слово здесь «никогда», т. е. за все время научной работы не выявили ни одного человека, заболевшего раком.
К такому заключению исследователи пришли в результате обследования останков, которые достигают возраста нескольких тысяч лет.
Чтобы объяснить этот удивительный факт, выдвигались различные теории, но, в конечном счете, из всех предположений осталось только один ответ на вопрос, почему монахам из Афонского монастыря удалось избежать этого опасного заболевания: в этом им помогает привычки в питании и особенный образ жизни, о которых мы расскажем ниже.
Оказывается, что они отказались от мясных продуктов, но заменяют их овощами и фруктами, потому что большое количество времени придерживаются старого поста.
Благодаря здоровой пище, в которой содержится малое количество жиров, монахи защищены от рака и других опасных заболеваний. К тому же они на удивление долго живут, известны случаи, когда люди на Афоне умирали в возрасте 110 лет и более. Средняя продолжительность жизни монахов – 94 года – это уже давно официально подтверждено.
Основные правила их рациона берут основы из Православной Церкви, по которым нужно есть нежирную пищу без масел в умеренных количествах небольшими порциями, но часто.

Даже по великим праздникам, таким как Пасха, монахи не едят мясных продуктов. Но зато на их столе можно встретить различную рыбу, козьи, овечьи и коровьи сыры, а также другую пищу, заменяющую белки, например, горох или фасоль.
Отметим, что все продукты монахи выращивают сами, что также оказывает огромное влияние на их долгую продолжительность жизни и отменное здоровье. И дело не только в том, что экологически чистые овощи и фрукты являются причиной здоровья и долголетия, очищают организм от токсинов. Не менее важно, что монахи проводят большую часть времени на свежем воздухе даже в ненастную погоду, занимаясь земледелием, а ведь это тоже положительным образом влияет на здоровье.
Ученые считают, что не только православная диета способствует отличному самочувствию афонских монахов. Немаловажным фактором для их здоровья также является удаленность от городской суеты, загрязненной атмосферы и отсутствие стрессов.

Хотя всего этого, наверно, недостаточно. Ведь неподалеку от Святой Горы Афон в городе Мандемохария 30 процентов жителей подвержены раковым заболевания, а ведь они едят те же продукты, дышат таким же воздухом и проживают в той же местности. Или в данной ситуации будут уместно прибавить слово «почти»?


В чем же хитрости афонских монахов, как они смогли добиться абсолютного здоровья, дожить до преклонного возраста и сохранить при этом превосходную физическую форму и ясный ум?
Это очень простые правила и их совсем немного:

1. Не волнуйтесь понапрасну, гоните от себя прочь суету и стрессы, наведите порядок в своей душе, и тогда она поможет вам вылечить свое тело.

2. Чаще дышите свежим воздухом, выезжайте на природу, проводите время на даче, в лесу.

3. Ешьте простую пищу, не употребляйте консервированные продукты, жиры, мяса и блюда сложной переработки.

4. Хотя бы 3 раза в неделю – в понедельник, среду и пятницу – соблюдайте строгий пост, ешьте только овощи и фрукты в сыром виде.

5. Пять дней в неделю занимайтесь физическим трудом или спортивными упражнениями по 2 часа.

6. Следите за своими сексуальными желаниями, занимайтесь любовными утехами не чаще 1 раза в неделю.

7. Искорените у себя вредные привычки, которые приводят к самоуничтожению, не курите и не употребляйте спиртные напитки.
Следуя этим нехитрым советам, вы сможете избежать проблем с пищеварительной и сердечно-сосудистой системой, у вас будут отлично работать почки, наладится обмен веществ, от вас уйдут все болезни. Подарите себе счастливую, активную жизнь и долголетие.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Как стать долгожителем