Какие продукты навсегда избавят от проблем с щитовидкой

Эксперты рекомендуют подбирать свой рацион, включая продукты, которые содействуют благотворному влиянию на щитовидную железу.

От того, как функционирует щитовидная железа, зависит многое, поэтому очень важно поддерживать ее в здоровом состоянии. Этого можно добиться при помощи определенного питания и соблюдения некоторых правил.

Врачи настоятельно советуют, чтобы каждый человек внимательно следил за своим здоровьем, начиная с щитовидной железы, потому что при ее повреждении в организме могут нарушаться обменные процессы, произойти гормональный сбой, ухудшиться самочувствие и настроение – это далеко не весь перечень негативных последствий, вызванных при сбое работы щитовидки.

При первых признаках увеличения щитовидной железы, требуется немедленный осмотр эндокринолога, чтобы выяснить причину – вполне возможно, этот фактор может быть вызван появлением опухоли или кисты, требующей хирургического вмешательства.

Чтобы избежать проблем с щитовидной железой, рекомендуется употреблять следующие продукты:

  • 1. Морская капуста известна, как наилучший продукт для поддержания здоровья щитовидки.

В ней содержится большое количество йода и других полезных элементов, поэтому врачи рекомендуют употреблять этот продукт, чтобы избежать всевозможных заболеваний щитовидной железы.

  • 2. Хурма, так же как и морская капуста, является ценным «поставщиком» йода в организм.

Хотя хурма и не занимает лидирующее место по содержанию йода, но все-таки в ней тоже содержится большое количество этого вещества. К тому же она отличается от продукта, упомянутого в первом пункте, по вкусовым качествам – есть хурму гораздо приятнее, чем морскую капусту.

  • 3. Черника знаменита своими природными антиоксидантными свойствами

Способными нормализовать работу щитовидной железы и выполнять функции, предупреждающие развитие гормональной недостаточности. При постоянном употреблении в пищу черники, повышаются шансы, что ваша щитовидка будет замечательно справляться со своими основными «обязанностями».

  • 4. Рыба жирных сортов, такая как лосось, приносит огромную пользу щитовидке.

В ней содержатся Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты, оказывающие благотворное влияние на работу щитовидной железы. Эксперты рекомендуют употреблять в пищу рыбу жирных сортов, как минимум 2 – 3 раза в неделю. Лучше всего есть этот продукт в отварном или запеченном виде.

  • 5. Смесь из грецких орехов, меда и лимона

Благотворно влияет не только на иммунную, но и на эндокринную систему. Работа вашей щитовидки намного улучшится, если вы будете ежедневно съедать по чайной ложке такой смеси 2 – 3 раза в сутки.

Врачи рекомендуют есть полезные для щитовидки продукты за несколько часов до сна, так как щитовидная железа работает без перерыва в течение дня, а ночью ей требуется восстановиться, чтобы на следующий день продолжить работу с новыми силами.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Какие продукты навсегда избавят от проблем с щитовидкой